Après une première semaine tranquille, il ne fallait pas trop tarder à reprendre le chemin de l'entraînement. Je suis donc sorti aujourd'hui pour un footing d'1h05 avec Matthieu, mon voisin.L'idée était de passer un bon moment (juste après la pluie, avec une température assez chaude) sans forcer, juste en gardant un rythme correct et surtout en accumulant quelques km pour que le corps prenne l'habitude des sorties qui vont devenir de plus en plus longues.
Il ne me reste plus qu'à enregistrer la sortie.
Je vous annonce d'ailleurs que le prochain article présentera mes deux outils de suivi (montre cardio/GPS et logiciel d'enregistrement et de planification). Patience ...
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