Bon rythme, bonnes sensations, cardio OK, petites douleurs mais rien de bien méchant. Il faut blinder le moral car un marathon se court aussi avec la tête et les sensations (dont celles que l'on cherche à ressentir, et avec un petit moral, on trouve fatalement les moindres petites douleurs insupportables).
Je prends le lundi pour me reposer et je termine le programme sur le sol français. Ensuite ce sera le départ.
Je vais aussi me concentrer sur la nourriture de la dernière semaine : ce n'est pas le moment de faire du Quick midi et soir. On va se mettre à l'heure italienne.
A suivre.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire