Fin de la seconde semaine, début de la troisième ...

Par crainte d'une accumulation de fatigue trop importante, j'ai réduit la seconde semaine à 4 séances. Il faut savoir aussi s'écouter pour ne pas se fragiliser bêtement.
J'ai donc fait une belle séance de fractionné sur le week end plutôt qu'une sortie longue et un fractionné.

Malgré le repos, j'en ai bavé un peu quand même en faisant des séries de 8' 8' à 95% de la VMA.

Le lendemain (lundi) j'ai fait une heure de footing à 12 km/h. Je suis plutôt en forme car je ne peine pas.

Aujourd'hui, je fais le break et je reprends demain.